Uzturs sirds veselībai

Pats galvenais – izvēlēties produktus ar prātu, ēst ar mēru un ar baudu un kustēties atbilstoši uzņemto kaloriju daudzumam. Tad Jūsu ķermenis un sirds vienmēr būs vislabākajā formā. Lai Jums izdodas!

Uztura lietošanas instrukciju sirds veselībai lasīt šeit.

1. Vairāk dārzeņu un augļu
2. Treknai gaļai – nē!
3. Vairāk zivju
4. Mazāk kūku
5. Sāls nogalina
6. Transtaukskābēm – nē!
7. Olīveļļai – jā!
8. Lasiet etiķetes
9. Ešanas kultūra
10. Sekojiet svaram